Buah yang berisi air ini sangat ideal mewarnai piring Anda. Semangka mengandung sebanyak 92 persen air dan nutrisi penting seperti vitamin A, B6, C, asam amino dan serat makanan. (Foto: iStock)
Musk melon kayak akan vitamin C. Satu porsi musk melon baik untuk turunkan berat badan dan bisa dijadikan sebagai camilan sehat. Rasanya yang manis, cocok untuk mereka yang suka dengan makanan manis. (Foto: Independent / Amazon)
Raja buah seperti mangga juga baik untuk menurunkan berat badan. Mangga tinggi kadar pektin dan banyak nutrisi lain seperti vitamin A, C, D dan serat esensial bagi mereka yang mengalami sembelit. (Foto: iStock)
Nanas adalah buah yang kerap diabaikan. Padahal, buah berpola indah ini membawa banyak manfaat seperti sifat anti-inflamasi, kualitas pro-pencernaan dan meningkatkan metabolisme. (Foto: iStock)
Leci sebenarnya bermanfaat untuk menurunkan berat badan karena sifat antioksidannya. Leci juga membantu meningkatkan imunitas dan berfungsi sebagai pilihan makanan penutup. Namun, makanlah 60 menit setelah makan malam. (Foto: iStock)
Plum adalah buah rendah kalori yang kaya akan serat makanan, sorbitol dan isatin. Semua nutrisi ini membantu mengendalikan tekanan darah dan mengurangi masalah pencernaan seperti sembelit. Plum juga memiliki indeks glikemik yang rendah, maka ini ideal untuk pasien diabetes yang ingin menurunkan berat badan. (Foto: iStock)
Peach atau persik bisa penurunan berat badan. Selain itu buah ini bisa menyehatkan pencernaan, membuat kulit bercahaya, dan detoksifikasi. Persik merupakan kombinasi ideal vitamin dan mineral yang dapat Anda masukkan ke dalam diet Anda. (Foto: Istimewa)
