Berbuka puasa dengan air putih dan makanan manis yang berasal dari buah-buahan, misalnya kurma. Bukannya lihat foto mantan kamu yang makin manis saja, ihiy! Foto: Rifkianto Nugroho
Setiap kali berbuka puasa dan sahur hidangan minimal harus ada salah satu jenis yang berasal dari 4 kelompok makanan yaitu makanan pokok, lauk-pauk, sayur serta buah. Foto: Cosmopolitan/AmandaBehrens
Hindari makan makanan terlalu asin setiap hari, baik pada saat berbuka puasa atau saat sahur. Ingat guys, batas maksimal kita mengonsumsi garam tidak lebih dari 1 sendok teh per hari. Foto: Getty Images
Jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, jangan sampai dehidrasi ya! Foto: iStock
Bulan puasa merupakan saat yang tepat untuk berhenti merokok nih. Daripada nangggung puasa rokoknya cuma dari subuh sampai magrib, kenapa enggak dilanjut sekalian? Foto: thinkstock
Olahraga semampumu tetap disarankan. Biar enggak bikin haus, lakukan menjelang waktu berbuka. Foto: ilustrasi/thinkstock
Yuk kelola stres, bisa dengan cara meditasi atau memanfaatkan momen Ramadan untuk memperdalam agama dan memperbanyak ibadah. Foto: thinkstock
Kontrol tekanan darah secara rutin bagi pengidap hipertensi, kontrol gula darah secara teratur bagi penyandang diabetes, dan kontrol secara rutin untuk penyakit tidak menular lainnya. Foto: thinkstock
