Kamis, 19 Jul 2018 07:35 WIB

Foto Health

8 Gerakan Peregangan yang Bisa Kamu Lakukan Setelah Bangun Tidur

Frieda Isyana Putri - detikHealth

Malas bangun untuk olahraga tak lagi bisa jadi alasan. Kamu bisa lakukan gerakan peregangan berikut agar tetap bugar setelah bangun, di atas kasur!

Gerakan kedua peregangan leher dan bahu untuk menghilangkan ketegangan yang terjadi saat tidur. Miringkan kepala ke satu sisi, tahan selama 20 detik dan ulangi untuk sisi lainnya. Setelahnya putar bahu ke belakang dan putar ke depan lalu angkat ke atas, masing-masing 3 kali. (Foto: Louisa Larson via PopSugar)
2/8