Kamis, 19 Jul 2018 07:35 WIB

Foto Health

8 Gerakan Peregangan yang Bisa Kamu Lakukan Setelah Bangun Tidur

Frieda Isyana Putri - detikHealth

Malas bangun untuk olahraga tak lagi bisa jadi alasan. Kamu bisa lakukan gerakan peregangan berikut agar tetap bugar setelah bangun, di atas kasur!

Gerakan kelima disebut harmstring stretch. Pastikan tubuhmu benar-benar lurus sebelum mengangkat kaki. Angkat salah satu kaki dan tahan dengan kedua tangan di bagian paha selama beberapa detik, lalu ganti dengan kaki satunya. Saat mengangkat kaki, kamu juga bisa sambil memutar-mutar pergelangan kaki. (Foto: Louisa Larson via PopSugar)
5/8