Kamis, 19 Jul 2018 07:35 WIB

Foto Health

8 Gerakan Peregangan yang Bisa Kamu Lakukan Setelah Bangun Tidur

Frieda Isyana Putri - detikHealth

Malas bangun untuk olahraga tak lagi bisa jadi alasan. Kamu bisa lakukan gerakan peregangan berikut agar tetap bugar setelah bangun, di atas kasur!

Gerakan keenam bernama pelvic lift, gunanya untuk mengurangi ketegangan di punggung dan area pelvis semakin stabil. Luruskan punggung, buka kedua kaki dan angkat pinggang ke atas. Tahan selama beberapa detik lalu turunkan perlahan. Ulangi tiga kali. (Foto: Thinkstock)
6/8