Kamis, 19 Jul 2018 07:35 WIB

Foto Health

8 Gerakan Peregangan yang Bisa Kamu Lakukan Setelah Bangun Tidur

Frieda Isyana Putri - detikHealth

Malas bangun untuk olahraga tak lagi bisa jadi alasan. Kamu bisa lakukan gerakan peregangan berikut agar tetap bugar setelah bangun, di atas kasur!

Gerakan ketujuh mirip dengan gerakan ketiga namun berpusat pada lutut dan kekuatan kaki. Rebahkan punggung, buka kaki, dan arahkan lutut ke salah satu sisi selama beberaoa detik, kembali ke tengah, lalu ke sisi lainnya lagi. Ini juga bisa memperlancar pencernaan, lho. (Foto: Thinkstock)
7/8