Kamis, 19 Jul 2018 07:35 WIB

Foto Health

8 Gerakan Peregangan yang Bisa Kamu Lakukan Setelah Bangun Tidur

Frieda Isyana Putri - detikHealth

Malas bangun untuk olahraga tak lagi bisa jadi alasan. Kamu bisa lakukan gerakan peregangan berikut agar tetap bugar setelah bangun, di atas kasur!

Gerakan terakhir adalah plank, agar core tubub semakin stabil dan kamu dapat mengenali apa yang terjadi di tubuhmu. Rentangkan tubuhmu pada posisi plank bertumpu di siku. Konsentrasi untuk pernapasan panjang dan pusatkan pada perut. Bonusnya: perut makin kencang! (Foto: Thinkstock)
8/8