Makan makanan pedas dengan perut kosong dapat mengiritasi lapisan lambung yang dapat menyebabkan reaksi asam dan kram. Yang ada bisa ganggu pencernaan lho kata Dr Rupali Datta, nutrisionis, seperti ditulis NDTV Food. Foto: Istimewa
Dr Rupali menyarankan untuk tidak memulai hari dengan segelas jus buah yang terlalu banyak karena dapat memberi beban tambahan pada pankreas yang masih 'terbangun' setelah waktu istirahat yang panjang. Dengan perut kosong, gula dalam bentuk fruktosa di buah-buahan dapat menyebabkan beban yang cukup pada hati. Foto: iStock
Makan buah sitrus seperti jeruk saat perut kosong dapat meningkatkan produksi asam. Selain itu, terlalu banyak serat dan fruktosa dalam buah-buahan juga dapat memperlambat sistem pencernaan bila dimakan dengan perut kosong. Foto: Istimewa
Sayuran mentah atau salad mungkin bukan yang terbaik untuk dimakan saat perut kosong. Mereka penuh dengan serat kasar dapat menempatkan beban tambahan pada perut kosong. Foto: Istimewa
Foto: Istimewa
Pernah minum minuman bersoda yang mendesis ketika kamu buka? Itu bukanlah minuman yang disarankan untuk memulai pagi. Ini bisa membuat perut dipenuhi gas dan akhirnya bikin mual. Foto: iStock
