Stres Memikirkan Hari Senin? Ketawain Saja Biar Sehat

Para lansia ini merupakan peserta yoga tertawa di Ahmedabad, India, pada Jumat (12/10/2018). (Foto: REUTERS/Amit Dave)
 
Dikenal juga dengan nama laughter yoga. Diyakini, tertawa yang disengaja dalam sesi yoga ini mampu melepas hormon penangkal stres. (Foto: REUTERS/Amit Dave) 
 
Ada berberapa teknik yang diajarkan untuk memaksakan diri tertawa dalam variasi yoga ini. (Foto: REUTERS/Amit Dave)
 
Tapi kan tertawanya cuma dibuat-buat? Tenang, menurut penelitian, tubuh tidak bisa membedakan tertawa yang asli dengan pura-pura. Yang penting ngakak, dijamin lebih bermanfaat dibanding terlalu banyak berkeluh kesah. (Foto: REUTERS/Amit Dave)
 
Stres berkurang, tubuh akan mengalami perubahan yang positif. Sistem imun meningkat, sehingga tidak mudah terserang infeksi. (Foto: REUTERS/Amit Dave)
 
Diyakini, suplai oksigen ke otak juga meningkat ketika seseorang sedang terbahak. Jadi jika Senin membuat otakmu beku, ketawain aja dari sekarang! (Foto: REUTERS/Amit Dave)
 
Para lansia ini merupakan peserta yoga tertawa di Ahmedabad, India, pada Jumat (12/10/2018). (Foto: REUTERS/Amit Dave) 
Dikenal juga dengan nama laughter yoga. Diyakini, tertawa yang disengaja dalam sesi yoga ini mampu melepas hormon penangkal stres. (Foto: REUTERS/Amit Dave)  
Ada berberapa teknik yang diajarkan untuk memaksakan diri tertawa dalam variasi yoga ini. (Foto: REUTERS/Amit Dave) 
Tapi kan tertawanya cuma dibuat-buat? Tenang, menurut penelitian, tubuh tidak bisa membedakan tertawa yang asli dengan pura-pura. Yang penting ngakak, dijamin lebih bermanfaat dibanding terlalu banyak berkeluh kesah. (Foto: REUTERS/Amit Dave) 
Stres berkurang, tubuh akan mengalami perubahan yang positif. Sistem imun meningkat, sehingga tidak mudah terserang infeksi. (Foto: REUTERS/Amit Dave) 
Diyakini, suplai oksigen ke otak juga meningkat ketika seseorang sedang terbahak. Jadi jika Senin membuat otakmu beku, ketawain aja dari sekarang! (Foto: REUTERS/Amit Dave)