Jangan Kalah Sama Emak-Emak! Ayo Senam Biar Tulang Nggak Cepat Keropos

Tingkatkan awareness masyarakat terhadap penyakit tulang osteoporosis, Kemenkes mengadakan senam ringan menyenangkan di RPTRA Borobudur, Jakarta Pusat. (Foto: Annissa WD/detikHealth)

Pentingnya beraktivitas merupakan salah satu upaya pencegahan dini pengeroposan pada tulang. (Foto: Annissa WD/detikHealth)

Mayoritas yang rentan terkena pengeroposan tulang alias osteoporosis adalah wanita. Maka dari itu perhatikan nutrisi yang kamu makan dan jangan malas bergerak ya! (Foto: Annissa WD/detikHealth)

Selain gerakannya ringan, olahraga seperti senam poco-poco juga baik lho untuk melepaskan stres. (Foto: Annissa WD/detikHealth)

Aktivitas di luar ruangan sangat dianjurkan, karena bisa terkontaminasi matahari secara langsung yang memang baik untuk tulang. (Foto: Annissa WD/detikHealth)

Pengeroposan pada tulang tidak memiliki gejala yang mudah diidentifikasi. Maka dari itu, jangan malas berolahraga ya! (Foto: Annissa WD/detikHealth)