Dari berbagai variasi yoga, hot yoga atau dikenal juga sebagai bikram yoga, termasuk salah satu yang digemari. (Foto: Matt Cardy/Getty Images)
Yoga yang dilakukan di ruangan bersuhu tinggi ini diyakini bisa mempercepat pembakaran kalori sehingga juga efektif dalam penurunan berat badan. (Foto: Matt Cardy/Getty Images)
Keringat yang dikeluarkan oleh tubuh saat melakukan hot yoga juga diklaim membantu proses detoksifikasi alami. (Foto: Matt Cardy/Getty Images)
Karena suhu yang panas peserta hot yoga disarankan membawa air minum untuk mencegah dehidrasi. (Foto: Matt Cardy/Getty Images)
Sesi bikram yoga biasanya berlangsung sekitar 90 menit dan dilakukan dalam ruangan bersuhu 40 derajat Celcius dengan kelembaban 40 persen. (Foto: Matt Cardy/Getty Images)
Aktivitas ini berfokus pada melatih konsentrasi dan kesadaran penuh, fleksibilitas, ketahanan, membentuk otot serta membugarkan tubuh secara keseluruhan. (Foto: Matt Cardy/Getty Images)
Saat cuaca sedang dingin hot yoga tampaknya bisa jadi olahraga ideal. (Foto: Matt Cardy/Getty Images)
