Pijat area telapak tangan dengan ibu jari dan ulangi selama 3 kali. Memijat di titik ini dapat melepaskan ketegangan di seluruh tubuh. (foto: detikHealth)
Pijat area ujung ibu jari dengan gerakan memutar selama beberapa detik. Pijatan ini dapat melepaskan hormon pereda stres. (foto: detikHealth)
Untuk meredakan rasa tegang dan merilekskan otot, pijat di titik ini dan lakukan selama 3-4 kali. (foto: detikHealth)
Tekan dan pijat area bawah telapak tangan dengan mengepalkan tangan untuk melepaskan hormon Cortisol. Hormon jenis ini merupakan penyebab stres yang paling utama. (foto: detikHealth)
Lakukan pijatan di antara sela-sela jari untuk membantu tubuh merasa lebih rileks dan pernapasan sehingga meningkatkan distribusi oksigen ke seluruh tubuh. (foto: detikHealth)
