Senin, 04 Feb 2019 07:42 WIB

Foto Health

10 Gerakan Simpel Penangkal Pegal-Pegal Akibat Duduk Kelamaan

Kireina S. Cahyani - detikHealth

Seharian duduk di kantor pasti bikin pegal. Coba 10 peregangan simpel yang disarankan fisioterapis S Rujito dari Evophysio.id.

Tarik kedua tangan ke bagian kepala. Dalam keadaan duduk di kursi kantor, aktivitas gerak ini tentu saja sangat mudah untuk dilakukan. Untuk melancarkan peredaran darah serta meregangkan otot, lakukanlah gerakan ini selama kurang lebih 3 menit. (Foto: Kireina/detikHealth) Tarik kedua tangan ke bagian kepala. Dalam keadaan duduk di kursi kantor, aktivitas gerak ini tentu saja sangat mudah untuk dilakukan. Untuk melancarkan peredaran darah serta meregangkan otot, lakukanlah gerakan ini selama kurang lebih 3 menit. (Foto: Kireina/detikHealth)
1/10
News Feed