Senin, 04 Feb 2019 07:42 WIB

Foto Health

10 Gerakan Simpel Penangkal Pegal-Pegal Akibat Duduk Kelamaan

Kireina S. Cahyani - detikHealth

Seharian duduk di kantor pasti bikin pegal. Coba 10 peregangan simpel yang disarankan fisioterapis S Rujito dari Evophysio.id.

Dongakkan kepala menghadap atas. Tak perlu beranjak dari area tempat duduk, gerakan ini juga masih dapat dilakukan untuk meregangkan otot-otot. Lakukan gerakan ini selama 8 hitungan. (Foto: Kireina/detikHealth)  Dongakkan kepala menghadap atas. Tak perlu beranjak dari area tempat duduk, gerakan ini juga masih dapat dilakukan untuk meregangkan otot-otot. Lakukan gerakan ini selama 8 hitungan. (Foto: Kireina/detikHealth) 
2/10