Senin, 04 Feb 2019 07:42 WIB

Foto Health

10 Gerakan Simpel Penangkal Pegal-Pegal Akibat Duduk Kelamaan

Kireina S. Cahyani - detikHealth

Seharian duduk di kantor pasti bikin pegal. Coba 10 peregangan simpel yang disarankan fisioterapis S Rujito dari Evophysio.id.

Tarik bagian kepala ke bagian sisi kanan-kiri. Masih belum beranjak dari kursi kantor, Healthy Friends juga bisa melakukan gerakan menarik kepala ke bagian sisi kanan dan kiri, selama 8 hitungan. Tentunya membuat otot-otot bagian kepala menjadi lebih rileks lho. (Foto: Kireina/detikHealth) 
3/10