Senin, 04 Feb 2019 07:42 WIB

Foto Health

10 Gerakan Simpel Penangkal Pegal-Pegal Akibat Duduk Kelamaan

Kireina S. Cahyani - detikHealth

Seharian duduk di kantor pasti bikin pegal. Coba 10 peregangan simpel yang disarankan fisioterapis S Rujito dari Evophysio.id.

Tarik bagian kepala dan tangan ke bagian belakang. Variasi dari bagian sebelumnya, bagian tangan Healthy Friends bisa diposisikan ke belakang tubuh bagian punggung untuk meregangkan otot-otot punggung. Lakukan gerakan ini ke bagian sisi kanan dan sisi kiri tubuh. (Foto: Kireina/detikHealth) 
4/10