Senin, 04 Feb 2019 07:42 WIB

Foto Health

10 Gerakan Simpel Penangkal Pegal-Pegal Akibat Duduk Kelamaan

Kireina S. Cahyani - detikHealth

Seharian duduk di kantor pasti bikin pegal. Coba 10 peregangan simpel yang disarankan fisioterapis S Rujito dari Evophysio.id.

Putar bagian pundak ke depan dan belakang. Gerakan selanjutnya dilakukan guna meregangkan otot-otot yang kaku karena terlalu lama duduk. Putar bagian pundak ke depan dan belakang dan lakukan selama kurang lebih 8 hitungan. (Foto: Kireina/detikHealth)  Putar bagian pundak ke depan dan belakang. Gerakan selanjutnya dilakukan guna meregangkan otot-otot yang kaku karena terlalu lama duduk. Putar bagian pundak ke depan dan belakang dan lakukan selama kurang lebih 8 hitungan. (Foto: Kireina/detikHealth) 
6/10