Senin, 04 Feb 2019 07:42 WIB

Foto Health

10 Gerakan Simpel Penangkal Pegal-Pegal Akibat Duduk Kelamaan

Kireina S. Cahyani - detikHealth

Seharian duduk di kantor pasti bikin pegal. Coba 10 peregangan simpel yang disarankan fisioterapis S Rujito dari Evophysio.id.

Tarik bagian tangan. Tarik bagian tangan untuk meregangkan otot-otot, untuk variasi selanjutkan dapat lakukan gerakan ini sambil memiringkan bagian tubuh ke sisi kanan dan sisi kiri. Lakukan gerakan ini masing-masing selama 8 hitungan. (Foto: Kireina/detikHealth) 
7/10