Sabtu, 23 Feb 2019 19:21 WIB

Foto Health

Olahraga Tak Harus Nunggu Kurus, Ini Yoga Khusus untuk 'Size Plus'

Rosmha Widiyani - detikHealth

Badan gemuk alias size plus nggak jadi halangan untuk latihan yoga. Orang-orang ini buktinya, mereka tetap luwes mengikuti setiap gerakan dengan sempurna.

Berikut adalah kapotasana atau disebut pose burung dara (pigeon pose). Tujuan pose ini adalah meningkatkan fleksibilitas atau kelenturan seluruh tubuh. Seperti di foto, salah satu ujung tangan harus bisa menyentuh ujung kaki. (Foto: Rosmha Widiyani/detikHealth)  Berikut adalah kapotasana atau disebut pose burung dara (pigeon pose). Tujuan pose ini adalah meningkatkan fleksibilitas atau kelenturan seluruh tubuh. Seperti di foto, salah satu ujung tangan harus bisa menyentuh ujung kaki. (Foto: Rosmha Widiyani/detikHealth) 
5/6