Bukan Sembarang Lukisan, Zen Painting Bisa Jadi Terapi untuk Depresi
Prof Damwon Kim Chang-Bae, pakar zen painting dari Korea Selatan, menyebut meditasi lewat melukis bisa menjadi terapi untuk depresi. Foto: Nurul Khotimah/detikHealth
Saat melukis, seseorang akan mendapat ketenangan yang langsung berdampak pada kesehatan mental. Foto: Nurul Khotimah/detikHealth
Goresan tinta saat melukis zen painting juga bisa untuk menuangkan perasaan. Foto: Nurul Khotimah/detikHealth
Teknik zen painting juga melatih untuk selalu berpikir positif. Foto: Nurul Khotimah/detikHealth
Di Korea Selatan, tempat asal Prof Damwon, stres dan depresi banyak melanda kalangan idol Kpop. Foto: Nurul Khotimah/detikHealth
Tak sedikit di antaranya nekat bunuh diri karena depresi yang berlarut-larut. Foto: Nurul Khotimah/detikHealth
Menurut Prof Damwon, depresi di kalangan idol Kpop bisa saja muncul karena tekanan hidup. Foto: Nurul Khotimah/detikHealth
Beratnya tekanan hidup dan berbagai keruwetan yang tidak teratasi membuat seseorang putus asa. Foto: Nurul Khotimah/detikHealth
Meditasi bisa membantu menenangkan diri dan mengenali diri sendiri. Foto: Nurul Khotimah/detikHealth
Meluangkan waktu beberapa menit setiap hari sangat membantu untuk menjernihkan pikiran. Foto: Nurul Khotimah/detikHealth
