Ada beberapa obat yang memang ditujukan untuk mengatasi depresi. Tapi tidak selalu depresi harus diatasi dengan obat. Beberapa tips berikut mungkin bisa membantu.
Perbanyak sayuran atau buah-buahan berwarna merah, oranye, kuning dan hijau.
Kacang-kacangan banyak mengandung minyak nabati.
Berbagai penelitian mengaitkan teh dengan efek antidepresi. Pernah mencoba?
Jangan lupakan ikan salmon. Selain mengatasi depresi, kandungan nutrisinya juga bagus untuk tubuh.
