Bentuk Otot Nggak Harus ke Gym, Coba Nih Street Workout

Komunitas Greekstenics tengah berlatih di Taman Kota 1 BSD, Tangerang Selatan, Banten, Kamis (26/5/2022). Latihan yang mereka lakukan adalah kalistenik, yaitu melatih otot dengan memanfaatkan berat tubuh.

Nyatanya, ada berbagai cara untuk membentuk otot, street workout bisa jadi salah satu alternatif. Tiang-tiang dan fasilitas yang ada di taman pun bisa menjadi tempat berlatih.   

Latihan yang menjadi ciri khas street workout adalah pull up.   

Core training atau latihan dasar seperti push up juga diperlukan agar melatih lengan.

Seseorang yang menekuni kalistenik, bentuk tubuhnya akan kering, yakni masa lemak yang sangat tipis dan penuh dengan tonjolan otot. Olahraga ini hampir bisa melatih semua otot dalam tubuh, sehingga bentuk tubunnya proporsional.  

Tetapi ingat ya, biar punya perut 'roti sobek' perlu konsistensi dan komitmen yang tinggi alias nggak ada yang instan. 

Komunitas Greekstenics tengah berlatih di Taman Kota 1 BSD, Tangerang Selatan, Banten, Kamis (26/5/2022). Latihan yang mereka lakukan adalah kalistenik, yaitu melatih otot dengan memanfaatkan berat tubuh.
Nyatanya, ada berbagai cara untuk membentuk otot, street workout bisa jadi salah satu alternatif. Tiang-tiang dan fasilitas yang ada di taman pun bisa menjadi tempat berlatih.   
Latihan yang menjadi ciri khas street workout adalah pull up.   
Core training atau latihan dasar seperti push up juga diperlukan agar melatih lengan.
Seseorang yang menekuni kalistenik, bentuk tubuhnya akan kering, yakni masa lemak yang sangat tipis dan penuh dengan tonjolan otot. Olahraga ini hampir bisa melatih semua otot dalam tubuh, sehingga bentuk tubunnya proporsional.  
Tetapi ingat ya, biar punya perut roti sobek perlu konsistensi dan komitmen yang tinggi alias nggak ada yang instan.