Viral pria berotot asal Bandung, Kurnia Bijaksana (29), terkena diabetes sampai koma. Ia membagikan kronologi, penyebab, hingga proses pemulihan dirinya dari diabetes yang marak disebut sebagai pemicu 'early death'. (Foto: Instagram @mkbijaksana)
Pada Juli lalu, Kurnia diboyong ke RS dengan kondisi gula darah 667 dan didiagnosis positif DBD. Ia kemudian koma beberapa hari dan terkejut karena rupanya penyakitnya 'separah itu'. (Foto: Instagram @mkbijaksana)
Semasa kuliah, Kurnia rajin nge-gym, bahkan beberapa kali mengikuti klub bela diri. Namun dalam 1-2 tahun belakangan, Kurnia mengaku WFH membuatnya jarang olahraga, pola makan tidak teratur, dan rentan stres. (Foto: Instagram @mkbijaksana)
Ditambah, Kurnia sempat rutin bolak-balik keluar kota. Setiap perjalanan, ia meminum kopi manis sembari asupan karbohidrat masih berjalan normal. (Foto: Instagram @mkbijaksana)
Di samping itu, Kurnia juga menjelaskan kedua orangtuanya juga memiliki riwayat diabetes. Ia menduga, kondisinya dipicu oleh faktor genetik yang diperburuk oleh gaya hidup. (Foto: Instagram @mkbijaksana)
Kurnia sempat depresi, khawatir penyakitnya tak akan bisa disembuhkan. Namun semangatnya kembali bangkit ketika ia mengenal konsep 'remisi' yang dipahaminya sebagai kondisi gula darah terkontrol. (Foto: Instagram @mkbijaksana)
Kurnia meyakini, solusi diabetes adalah olahraga dan gerak aktif, sembari mengurangi konsumsi gula dan karbohidrat berlebih. Kini, Kurnia terbiasa melakukan resistance training (angkat beban), HIIT, dan LISS. (Foto: Instagram @mkbijaksana)
Kurnia berpesan, usahakan rajin bergerak. Jika tidak bisa olahraga 3-4 kali seminggu, setidaknya usahakan jalan kaki 30-45 menit sehari. Jaga makan bukan hal sulit, namun harus diniatkan. (Foto: Instagram @mkbijaksana)
