Potret Melaney Ricardo Sukses Turun 15 Kg Berkat Diet Puasa

Melaney Ricardo berhasil menurunkan berat badannya hingga 15 kg. Dietnya ini dilakukan sejak 2 tahun lalu. Melaney juga kerap membagikan tips diet melalui kanal YouTube pribadinya (Melaney Ricardo). (Foto: Instagram/@melaney_ricardo).

Penurunan berat badan ini dilakukan karena mengatur pola makan, gaya hidup hingga olahraga yang cukup. Melalui kanal YouTubenya, ibu dua anak ini menyebut sempat mencapai 87 kg setelah melahirkan anak pertamanya. (Foto: Instagram/@melaney_ricardo).

Ia sudah pernah mencoba berbagai jenis diet seperti keto hingga menghitung kalori. Namun saat itu ia tidak merasa senang dengan jenis diet tersebut. Hal ini membuat dirinya lebih memilih untuk melakukan intermittent fasting. (Foto: Instagram/@melaney_ricardo).

Saat pagi hari, Melaney sarapan dengan konsumsi 2 roti gandum yang sudah dipanggang. Ia juga menyebut dalam satu hari ia hanya satu kali mengonsumsi nasi shirataki. Menu makanan ini merupakan makanan yang dimasak dari rumah sehingga bisa mengontrol bahan makanannya. (Foto: Instagram/@melaney_ricardo).

Wanita 42 tahun ini menjelaskan pada pukul 6 sore, dirinya sudah tidak mengonsumsi makanan. Selain itu, ia juga melakukan berbagai macam olahraga mulai dari berenang hingga olahraga dengan bantuan aplikasi. (Foto: Instagram/@melaney_ricardo)

“Anak-anak selalu bisa menjadi alasan yang paling terbaik untuk bisa naik kelas dalam hidup, dalam gaya hidup juga termasuk untuk hidup sehat,” pesan Melaney dalam sebuah video di YouTubenya. (Foto: Instagram/@melaney_ricardo).

Melaney Ricardo berhasil menurunkan berat badannya hingga 15 kg. Dietnya ini dilakukan sejak 2 tahun lalu. Melaney juga kerap membagikan tips diet melalui kanal YouTube pribadinya (Melaney Ricardo). (Foto: Instagram/@melaney_ricardo).
Penurunan berat badan ini dilakukan karena mengatur pola makan, gaya hidup hingga olahraga yang cukup. Melalui kanal YouTubenya, ibu dua anak ini menyebut sempat mencapai 87 kg setelah melahirkan anak pertamanya. (Foto: Instagram/@melaney_ricardo).
Ia sudah pernah mencoba berbagai jenis diet seperti keto hingga menghitung kalori. Namun saat itu ia tidak merasa senang dengan jenis diet tersebut. Hal ini membuat dirinya lebih memilih untuk melakukan intermittent fasting. (Foto: Instagram/@melaney_ricardo).
Saat pagi hari, Melaney sarapan dengan konsumsi 2 roti gandum yang sudah dipanggang. Ia juga menyebut dalam satu hari ia hanya satu kali mengonsumsi nasi shirataki. Menu makanan ini merupakan makanan yang dimasak dari rumah sehingga bisa mengontrol bahan makanannya. (Foto: Instagram/@melaney_ricardo).
Wanita 42 tahun ini menjelaskan pada pukul 6 sore, dirinya sudah tidak mengonsumsi makanan. Selain itu, ia juga melakukan berbagai macam olahraga mulai dari berenang hingga olahraga dengan bantuan aplikasi. (Foto: Instagram/@melaney_ricardo)
“Anak-anak selalu bisa menjadi alasan yang paling terbaik untuk bisa naik kelas dalam hidup, dalam gaya hidup juga termasuk untuk hidup sehat,” pesan Melaney dalam sebuah video di YouTubenya. (Foto: Instagram/@melaney_ricardo).