Potret Melaney Ricardo Sukses Turun 15 Kg Berkat Diet Puasa

ADVERTISEMENT

Foto Health

Potret Melaney Ricardo Sukses Turun 15 Kg Berkat Diet Puasa

Alethea Pricila - detikHealth
Senin, 19 Sep 2022 15:05 WIB

Jakarta - Melaney Ricardo berhasil menurunkan BB hingga 15 kg. Melalui kanal YouTubenya, diketahui ia pernah mencoba berbagai macam diet. Ini cara yang dilakukannya.

Melaney Ricardo

Melaney Ricardo berhasil menurunkan berat badannya hingga 15 kg. Dietnya ini dilakukan sejak 2 tahun lalu. Melaney juga kerap membagikan tips diet melalui kanal YouTube pribadinya (Melaney Ricardo). (Foto: Instagram/@melaney_ricardo).

Melaney Ricardo

Penurunan berat badan ini dilakukan karena mengatur pola makan, gaya hidup hingga olahraga yang cukup. Melalui kanal YouTubenya, ibu dua anak ini menyebut sempat mencapai 87 kg setelah melahirkan anak pertamanya. (Foto: Instagram/@melaney_ricardo).

Melaney Ricardo

Ia sudah pernah mencoba berbagai jenis diet seperti keto hingga menghitung kalori. Namun saat itu ia tidak merasa senang dengan jenis diet tersebut. Hal ini membuat dirinya lebih memilih untuk melakukan intermittent fasting. (Foto: Instagram/@melaney_ricardo).

Melaney Ricardo

Saat pagi hari, Melaney sarapan dengan konsumsi 2 roti gandum yang sudah dipanggang. Ia juga menyebut dalam satu hari ia hanya satu kali mengonsumsi nasi shirataki. Menu makanan ini merupakan makanan yang dimasak dari rumah sehingga bisa mengontrol bahan makanannya. (Foto: Instagram/@melaney_ricardo).

Melaney Ricardo

Wanita 42 tahun ini menjelaskan pada pukul 6 sore, dirinya sudah tidak mengonsumsi makanan. Selain itu, ia juga melakukan berbagai macam olahraga mulai dari berenang hingga olahraga dengan bantuan aplikasi. (Foto: Instagram/@melaney_ricardo)

Melaney Ricardo

“Anak-anak selalu bisa menjadi alasan yang paling terbaik untuk bisa naik kelas dalam hidup, dalam gaya hidup juga termasuk untuk hidup sehat,” pesan Melaney dalam sebuah video di YouTubenya. (Foto: Instagram/@melaney_ricardo).

Potret Melaney Ricardo Sukses Turun 15 Kg Berkat Diet Puasa
Potret Melaney Ricardo Sukses Turun 15 Kg Berkat Diet Puasa
Potret Melaney Ricardo Sukses Turun 15 Kg Berkat Diet Puasa
Potret Melaney Ricardo Sukses Turun 15 Kg Berkat Diet Puasa
Potret Melaney Ricardo Sukses Turun 15 Kg Berkat Diet Puasa
Potret Melaney Ricardo Sukses Turun 15 Kg Berkat Diet Puasa

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT