6 Foto Citra Kirana yang Berhasil Turun 22 Kg Tanpa Diet

Citra Kirana berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 22 kg dengan menjaga pola makan dan olahraga. Melalui unggahan video YouTube, ia menyebut saat hamil anak pertama bobot tubuhnya mencapai 96 kg. (Foto: Instagram @citraciki)
Saat hamil, wanita yang kerap dipanggil ‘Ciki’ mengaku berat badannya bertambah 31 kg. Oleh karena itu, ia memutuskan untuk menurunkan berat badannya pasca melahirkan. (Foto: Instagram @citraciki)
Istri dari Rezky Adhitya ini menjelaskan tidak ada jenis diet yang dilakukannya, penurunan berat badannya ini dilakukan dengan mengubah pola makan sehingga tidak merasa kelaparan. (Foto: Instagram @citraciki)
“Sebenernya aku bukan diet, tapi mengubah pola hidup aku, pola makan aku karena aku nggak ngerasa kelaperan. Bahkan aku masih makan nasi, yang jelas aku makan realfood maksudnya yang utuh tanpa olahan,” ucapnya dalam unggahan video di YouTube.  (Foto: Instagram @citraciki)
Menurutnya, salah satu hal terpenting yang membantunya bisa turun sebanyak 22 kg adalah berhenti mengonsumsi cemilan manis seperti kue. Ciki juga melakukan konsultasi rutin kepada dokter gizi untuk tubuhnya tetap sehat. (Foto: Instagram @citraciki)
Selain menjaga pola makan, Ciki juga melakukan olahraga seperti gym, berenang, hingga latihan sederhana di rumah. Ia kerap melakukan olahraga bersama sang suami Rezky Adhitya. (Foto: Instagram @citraciki)
Citra Kirana berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 22 kg dengan menjaga pola makan dan olahraga. Melalui unggahan video YouTube, ia menyebut saat hamil anak pertama bobot tubuhnya mencapai 96 kg. (Foto: Instagram @citraciki)
Saat hamil, wanita yang kerap dipanggil ‘Ciki’ mengaku berat badannya bertambah 31 kg. Oleh karena itu, ia memutuskan untuk menurunkan berat badannya pasca melahirkan. (Foto: Instagram @citraciki)
Istri dari Rezky Adhitya ini menjelaskan tidak ada jenis diet yang dilakukannya, penurunan berat badannya ini dilakukan dengan mengubah pola makan sehingga tidak merasa kelaparan. (Foto: Instagram @citraciki)
“Sebenernya aku bukan diet, tapi mengubah pola hidup aku, pola makan aku karena aku nggak ngerasa kelaperan. Bahkan aku masih makan nasi, yang jelas aku makan realfood maksudnya yang utuh tanpa olahan,” ucapnya dalam unggahan video di YouTube.  (Foto: Instagram @citraciki)
Menurutnya, salah satu hal terpenting yang membantunya bisa turun sebanyak 22 kg adalah berhenti mengonsumsi cemilan manis seperti kue. Ciki juga melakukan konsultasi rutin kepada dokter gizi untuk tubuhnya tetap sehat. (Foto: Instagram @citraciki)
Selain menjaga pola makan, Ciki juga melakukan olahraga seperti gym, berenang, hingga latihan sederhana di rumah. Ia kerap melakukan olahraga bersama sang suami Rezky Adhitya. (Foto: Instagram @citraciki)