6 Foto Citra Kirana yang Berhasil Turun 22 Kg Tanpa Diet

ADVERTISEMENT

FOTO HEALTH

6 Foto Citra Kirana yang Berhasil Turun 22 Kg Tanpa Diet

Instagram/@citraciki - detikHealth
Rabu, 21 Sep 2022 15:00 WIB

Jakarta - Citra Kirana berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 22 kg dengan mengatur pola makannya. Penurunan BB ini dilakukannya pasca melahirkan anak pertamanya.

Citra kirana tanpa diet
Citra Kirana berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 22 kg dengan menjaga pola makan dan olahraga. Melalui unggahan video YouTube, ia menyebut saat hamil anak pertama bobot tubuhnya mencapai 96 kg. (Foto: Instagram @citraciki)
Citra kirana tanpa diet
Saat hamil, wanita yang kerap dipanggil ‘Ciki’ mengaku berat badannya bertambah 31 kg. Oleh karena itu, ia memutuskan untuk menurunkan berat badannya pasca melahirkan. (Foto: Instagram @citraciki)
Citra kirana tanpa diet
Istri dari Rezky Adhitya ini menjelaskan tidak ada jenis diet yang dilakukannya, penurunan berat badannya ini dilakukan dengan mengubah pola makan sehingga tidak merasa kelaparan. (Foto: Instagram @citraciki)
Citra kirana tanpa diet
“Sebenernya aku bukan diet, tapi mengubah pola hidup aku, pola makan aku karena aku nggak ngerasa kelaperan. Bahkan aku masih makan nasi, yang jelas aku makan realfood maksudnya yang utuh tanpa olahan,” ucapnya dalam unggahan video di YouTube.  (Foto: Instagram @citraciki)
Citra kirana tanpa diet
Menurutnya, salah satu hal terpenting yang membantunya bisa turun sebanyak 22 kg adalah berhenti mengonsumsi cemilan manis seperti kue. Ciki juga melakukan konsultasi rutin kepada dokter gizi untuk tubuhnya tetap sehat. (Foto: Instagram @citraciki)
Citra kirana tanpa diet
Selain menjaga pola makan, Ciki juga melakukan olahraga seperti gym, berenang, hingga latihan sederhana di rumah. Ia kerap melakukan olahraga bersama sang suami Rezky Adhitya. (Foto: Instagram @citraciki)
6 Foto Citra Kirana yang Berhasil Turun 22 Kg Tanpa Diet
6 Foto Citra Kirana yang Berhasil Turun 22 Kg Tanpa Diet
6 Foto Citra Kirana yang Berhasil Turun 22 Kg Tanpa Diet
6 Foto Citra Kirana yang Berhasil Turun 22 Kg Tanpa Diet
6 Foto Citra Kirana yang Berhasil Turun 22 Kg Tanpa Diet
6 Foto Citra Kirana yang Berhasil Turun 22 Kg Tanpa Diet

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT