Di balik kesuksesannya menurunkan berat badan hingga 5 kg, Nagita Slavina (34) diketahui menjalani diet 'intermitten fasting' alias diet puasa demi menurunkan. Diet ini mengandalkan perubahan jadwal hingga pola makan. (Foto: Instagram @raffinagita1717)
Diet intermittent fasting memang merupakan salah satu metode diet yang sedang populer. Dalam diet ini, jam makan dibatasi sehingga seseorang hanya boleh makan pada waktu tertentu. (Foto: Instagram @raffinagita1717)
Di samping itu, Nagita juga menyeimbangkan pola diet intermittent fasting-nya dengan berolahraga. (Foto: Instagram @raffinagita1717)
Dikutip dari Healthline, intermittent fasting adalah diet dengan cara mengatur siklus makan, antara jam berpuasa dengan jam makan. Diet ini lebih berfokus pada jam seseorang boleh makan dibandingkan menu makan yang dipilih. (Foto: Instagram @raffinagita1717)
Namun, diet ini tidak boleh dilakukan oleh sembarang orang. Diet intermittent fasting memerlukan arahan dan pendampingan dokter gizi agar nutrisi dalam tubuh tetap terjaga. (Foto: Instagram @raffinagita1717)
Diet ini berhasil dijalani oleh Nagita Slavina sehingga berat badannya turun mencapai 5 kilogram dalam kurun waktu 1 bulan. Ia mengaku, dietnya tersebut dibarengi pembatasan konsumsi gula, garam, dan karbohidrat. (Foto: Instagram @raffinagita1717)
