Jakarta - Demi menjaga penampilan bodi setelah melahirkan bayi kembarnya, sosok Beyonce menjalani diet 5:2. Disebut-sebut serupa dengan puasa, seperti apa dietnya?
Rahasia Body Goals Beyonce, Salah Satunya Jalani Diet 'Puasa'
Rabu, 19 Okt 2022 21:30 WIB
Salah satu diet yang terkenal dan mulai dilakukan banyak orang adalah diet 5:2 yang juga dilakukan oleh Beyonce. Diet ini juga dilakukannya sebagai program penurunan berat badannya usai melahirkan bayi kembarnya. (Foto: Instagram @beyonce)
Program penurunan berat badan ini dinamakan diet 5:2 karena selama 5 hari dalam seminggu Beyonce akan mengonsumsi makanan seperti biasa, 2 harinya lagi ia akan ‘puasa’. Diet ini juga dilakukannya ketika ia sedang persiapan manggung di Coachella. (Foto: Instagram @beyonce)
Selama menjalani dietnya, Beyonce membatasi beberapa jenis makanan seperti roti hingga gula. Dietnya ini Beyonce merasa sangat lapar namun ia tetap berusaha semaksimal mungkin untuk menampilkan yang terbaik di panggung Coachella. (Foto: Instagram @beyonce)
Dikutip dari Healthline, diet 5:2 ini dilakukan untuk mengurangi seperempat kalori yang dibutuhkan tubuh. Biasanya mereka akan ‘puasa’ pada hari Senin dan Kamis. Diet ini disebut ampuh menurunkan berat badan dengan cepat. (Foto: Instagram @beyonce)
“Bagiku untuk mencapai hasil yang ditargetkan, saya membatasi diri dengan tidak makan roti, tidak makan karbohidrat, tidak konsumsi gula, tidak konsumsi susu, tidak konsumsi daging, tidak konsumsi ikan, dan tidak minum alkohol. Tentunya saya lapar,” ucap Beyonce dikutip dari Eat This, Rabu (19/10/2022). (Foto: Instagram @beyonce)
Demi memaksimalkan penurunan BBnya, Beyonce berolahraga selama 5 hari dalam seminggu dan berlatih 7 gerakan koreografi. Ia juga melakukan kardio pada saat pagi hari selama 30 menit dan dilanjutkan dengan angkat beban 45 menit. (Foto: Instagram @beyonce)
