Ariel Tatum (26) semakin tampil mempesona dengan body goalsnya. Netizen selalu dibuat salfok dan penasaran apa rahasia dietnya. Foto: Instagram @arieltatum
Foto 2: Dalam Instagram pribadinya @arieltatum, ia mengungkapkan bahwa mengatur pola hidup sehat menjaga bentuk tubuhnya sejak usia 21 tahun. Foto: Instagram @arieltatum
Sebelumnya, ia sempat mengalami eating disorder dan itu berpengaruh pada kesehatan mental Ariel Tatum. Karenanya, Ariel mulai menjalani diet dengan memperhatikan kandungan nutrisi. Foto: Instagram @arieltatum
"Aku melakukan banyak pencarian mengenai kandungan nutrisi dalam makanan, vitamin, dan mineral yang dibutuhin tubuhku supaya jadi lebih baik," tulis Ariel dalam instagram storynya. Foto: Instagram @arieltatum
Diketahui, dirinya disarankan untuk melakukan defisit kalori dengan mengonsumsi 1.000 kcal per hari. Terdiri dari 60 gram protein, 100 gram karbohidrat, dan 40 gram lemak (berdasarkan hasil tes gizi). Foto: Instagram @arieltatum
Ariel Tatum juga melakukan olahraga seperti yoga dan berkuda. Tak hanya itu, dirinya juga sangat memperhatikan kebutuhan waktu tidur. Foto: Instagram @arieltatum
