Artis Tanah Air keturunan Jerman-Bugis Sophia Latjuba membeberkan tips sehat yang ia jalani sehingga tetap bugar di usia 52 tahun. (Foto: Instagram @sophia_latjuba88)
Ternyata, pemeran Bu Laksmi dalam film Mata Batin 2 ini rajin olahraga seperti yoga. Olalraga satu ini menjadi salah satu rahasia di balik tubuh idealnya. (Foto: Instagram @sophia_latjuba88)
"Banyak hal yang aku lakukan di rumah sepanjang tahun ini, salah satunya adalah yoga," tulis Sophia dalam salah satu unggahan foto pribadi di Instagram pribadinya beberapa waktu lalu. (Foto: Instagram @sophia_latjuba88)
Selain itu, Sophia juga melakukan diet vegan, ia mengaku tak makan daging dan menggantikannya dengan asupan protein dari tempe. (Foto: Instagram @sophia_latjuba88)
Diet vegan biasanya tak mengonsumsi makanan yang berasal dari hewan, termasuk produk susu dan telur. Oleh karena itu, Sophia selalu mengonsumsi sayur-sayuran. (Foto: Instagram @sophia_latjuba88)
Diketahui, salah satu manfaat diet vegan yaitu menurunkan berat badan berlebih. Banyak penelitian observasional menunjukkan seseorang yang menjalani diet vegan cenderung lebih kurus dan memiliki indeks massa tubuh lebih rendah daripada non vegan. (Foto: Instagram @sophia_latjuba88)
