Rapper kondang Saykoji atau kerap disapa Bang Igor ramai menjadi sorotan publik setelah sukses menurunkan berat badan sebanyak 24 kilogram. Tak jarang, ia membagikan momennya berolahraga demi punya badan sehat. (Foto: Instagram @saykoji)
Perjalanan dietnya itu dimulai sejak Oktober 2022. Dibantu oleh dokter gizi, ia kini mengubah pola makan jadi lebih sehat dan seimbang. (Foto: Instagram @saykoji)
Selain itu, rahasia jitu pria berusia 39 tersebut untuk mendapatkan bobot ideal adalah konsisten berolahraga. Rutinitas fisiknya itu kerap ia bagikan lewat instagram pribadi @saykoji. (Foto: Instagram @saykoji)
Jenis olahraga yang biasa dilakukan Saykoji adalah angkat beban dan kardio. "Rutinitas selain ke dr gizi sehari-hari, bicep curl, lateral raise, shoulder press, overhead tricep + slow jogging with weighted vest 30 menit (kalo kuat)," tulisanya dalam Insta Story baru-baru ini. (Foto: Instagram @saykoji)
Di samping menjaga daya tahan tubuh, olahraga tersebut bertujuan menguatkan dan menambah massa otot bahu dan lengan, terutama di bagian depan serta samping. (Foto: Instagram @saykoji)
Meski transformasi ini belum mencapai target utamanya, Saykoji merasa senang dengan tubuh yang sekarang terlihat lebih bugar dan sehat dibanding 10 tahun yang lalu. (Foto: Instagram @saykoji)
