Model dan fotografer Singapura, Chuando Tan, menarik perhatian warganet dengan penampilannya yang tampak tidak menua. Padahal, saat ini usianya menginjak 57 tahun. (Foto: Instagram/@chuando_chuandoandfrey)
Chuando Tan mengungkapkan penampilannya saat ini juga karena olahraga yang sudah dimulai sejak usianya masih 20-an. Ia juga sangat menjaga kesehatan mentalnya agar tidak terlalu stres dan berpikir negatif. (Foto: Instagram/@chuando_chuandoandfrey)
Menu sarapan khasnya terdiri dari protein shake, atau oatmeal dengan telur, madu, dan alpukat. Sedangkan makan siang dan makan malam, biasanya berupa ayam atau ikan kukus atau panggang dalam kaldu dengan nasi. (Foto: Instagram/@chuando_chuandoandfrey)
Dia menghindari makanan olahan, tetapi mengaku sesekali masih menyantap makanan yang digoreng seperti tempura, atau bahkan dessert seperti es krim. (Foto: Instagram/@chuando_chuandoandfrey)
“Aktivitas yang Anda lakukan sepanjang hari harus sama dengan kalori yang Anda bakar sepanjang hari – sesederhana itu. Dan jumlah makanan yang Anda konsumsi sepanjang hari sama dengan kalori yang Anda masukkan ke dalam tubuh,” tuturnya yang dikutip dari Straits Times. (Foto: Instagram/ @chuando_chuandoandfrey)
Pria 57 tahun itu juga kerap dituding melakukan operasi plastik. Nyatanya, ia memiliki kulit yang sensitif dan hanya menggunakan pembersih wajah serta krim pelembap. (Foto: Instagram/@chuando_chuandoandfrey)
Selain itu, Chuando Tan juga hampir selalu tidur dengan teratur. Dirinya berusaha untuk tidak tidur lewat jam 11 malam dan mendapatkan 'deep sleep' lantaran berhenti makan lima sampai enam jam sebelum tidur. (Foto: Instagram/@chuando_chuandoandfrey)
