Rutin Lari 30 Menit Diklaim Bisa Cegah Stroke

Masyarakat berolahraga di Car Free Day (CFD) Jalan Sudirman, Jakarta, Minggu (21/9/2025).
Lari menjadi olahraga yang populer di Indonesia saat ini.
Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin mengajak masyarakat agar berolahraga secara rutin untuk mencegah terjadinya penyakit kronis.
Menkes mengklaim, dengan demikian, masyarakat dapat terhindar dari penyakit stroke, jantung, serta menjaga tekanan dan gula darah.
Olahraga sebaiknya dilakukan selama 30 menit tiap hari dan dilakukan secara rutin, misalnya 5 hari dalam seminggu. Ini bisa memberi dampak baik dan terhindar dari berbagai penyakit.
Hampir setiap akhir pekan, kawasan CFD Jakarta dipadati pelari, mulai dari yang berlari untuk rekreasi, menjalani program jarak tertentu, hingga mengikuti perlombaan.
Masyarakat berolahraga di Car Free Day (CFD) Jalan Sudirman, Jakarta, Minggu (21/9/2025).
Lari menjadi olahraga yang populer di Indonesia saat ini.
Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin mengajak masyarakat agar berolahraga secara rutin untuk mencegah terjadinya penyakit kronis.
Menkes mengklaim, dengan demikian, masyarakat dapat terhindar dari penyakit stroke, jantung, serta menjaga tekanan dan gula darah.
Olahraga sebaiknya dilakukan selama 30 menit tiap hari dan dilakukan secara rutin, misalnya 5 hari dalam seminggu. Ini bisa memberi dampak baik dan terhindar dari berbagai penyakit.
Hampir setiap akhir pekan, kawasan CFD Jakarta dipadati pelari, mulai dari yang berlari untuk rekreasi, menjalani program jarak tertentu, hingga mengikuti perlombaan.