Selasa, 26 Mei 2015 09:36 WIB

Hap hap! 6 Gerakan Olahraga Sederhana Ini Cocok bagi Si Pemalas Lho

Rahma Lilahi Sativa - detikHealth
Halaman 2 dari 7
1 1. Peregangan
Ilustrasi (Foto: Getty Images) Ilustrasi (Foto: Getty Images)

Peregangan dapat dilakukan bahkan tanpa bangun sama sekali, alias dalam posisi berbaring. Sejumlah pakar kebugaran justru mengatakan peregangan yang dilakukan tiap hari sama pentingnya dengan olahraga rutin. Manfaatnya, menjaga kelenturan tubuh dan pergerakan sendi, serta melancarkan aliran darah ke seluruh otot.

(Rahma Lilahi Sativa/AN Uyung Pramudiarja)