Aktivitas Harian yang Sering Dilakukan dan Bisa Picu Nyeri Sendi

dr Ferius Soewito, SpKFR, QWP mengatakan menyangga telepon dengan posisi dijepit antara leher dan kepala pasti akan berpengaruh pada leher. Dikatakan dr Feri, otot leher pasti akan kena memendek kemudian sirkulasi darah terganggu hingga metabolit tidak keluar dan akhirnya leher terasa kaku.

"Bisa juga vertigo. Ekstremnya begini, dalam posisi leher miring lalu kita disuruh jalan, pasti akan menggaggu. Bisa juga risiko saraf terjepit," kata dr Feri dalam  Press Conference Flex Free Musculoskeletal Rehabilitation Clinic di Hotel Akmani, Jl KH Wahid Hasyim, Jakarta Pusat.

Untuk mengatasi kaku leher akibat kebiasaan menelepon, lakukan stretching. Jika leher terbiasa menekuk ke kiri maka tekukkan ke kanan selama 4-5 hitungan.

Halaman Selanjutnya

2. Membungkuk saat akan mengangkat sesuatu

Halaman

1 2 3 4 5 6

Daftar Halaman

Daftar Halaman

1

Aktivitas Harian yang Sering Dilakukan dan Bisa Picu Nyeri Sendi

2

1. Menyangga telepon dengan leher

3

2. Membungkuk saat akan mengangkat sesuatu

4

3. Mengetik dengan posisi pergelangan tangan tidak sejajar

5

4. Posisi duduk asal-asalan

6

5. Tidak mengontrol kolesterol