Sayangnya, tidak ada alat khusus untuk mengukur tingkat keseriusan seseorang saat olahraga. Faktor bosan, malas, atau bahkan juga ketidaktahuan membuat beberapa orang berolahraga hanya seperti formalitas. Berkeringat, tapi tidak mendapatkan manfaat.
Agar olahraga tidak sia-sia, kenali beberapa tanda berikut ini, seperti dirangkum pad Kamis (3/12/2015). Jika mengalaminya, coba tingkatkan intensitasnya atau pikirkan olahraga lain yang lebih menantang.
