Kamis, 03 Des 2015 09:08 WIB

3 Hal yang Menunjukkan Anda Tidak Serius Saat Olahraga

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth
Halaman 1 dari 4
Foto: thinkstock Foto: thinkstock
Jakarta - Olahraga dan aktivitas lainnya penting dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh dan menghindari berbagai risiko penyakit mematikan. Agar efeknya maksimal, harus dilakukan dengan serius.

Sayangnya, tidak ada alat khusus untuk mengukur tingkat keseriusan seseorang saat olahraga. Faktor bosan, malas, atau bahkan juga ketidaktahuan membuat beberapa orang berolahraga hanya seperti formalitas. Berkeringat, tapi tidak mendapatkan manfaat.

Agar olahraga tidak sia-sia, kenali beberapa tanda berikut ini, seperti dirangkum pad Kamis (3/12/2015). Jika mengalaminya, coba tingkatkan intensitasnya atau pikirkan olahraga lain yang lebih menantang. (up/up)