Senin, 13 Jun 2016 20:08 WIB

4 Kesalahan Saat Tidur yang Bisa Bikin Gemuk

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth
Halaman 1 dari 5
Foto: thinkstock Foto: thinkstock
Jakarta - Banyak tidur bisa memicu kegemukan, tetapi bisa juga tidak. Berbagai macam kebiasaan terkait aktivitas tidur turut menentukan efeknya pada berat badan.

Tidur yang berkualitas sebenarnya dibutuhkan untuk menjaga sistem metabolisme tetap bekerja sebagaimana mestinya. Yang penting kualitas dan kuantitasnya selalu terjaga, tidak kurang dan tidak pula berlebihan.

Beberapa kebiasaan juga perlu dihindari karena bisa meningkatkan risiko kegemukan. Di antaranya sebagai berikut, dirangkum dari Popsugar, Senin (13/6/2016). (up/vit)
News Feed