Senin, 13 Jun 2016 20:08 WIB

4 Kesalahan Saat Tidur yang Bisa Bikin Gemuk

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth
Halaman 2 dari 5
1 1. Tidak menjadikan tidur sebagai prioritas
Foto: thinkstock

Riset membuktikan bahwa orang-orang yang kurang tidur cenderung makan beberapa ratus kalori lebih banyak. Bukan hanya karena mereka terjaga lebih lama, tetapi regulasi hormon lapar juga terganggu. Kurang tidur membuat hormon tersebut meningkat, sehingga lebih cepat merasa lapar.

(up/vit)