Rabu, 22 Jun 2016 08:03 WIB

Cairan-cairan Ini Tidak untuk Diminum Jelang Berolahraga

Rahma Lillahi Sativa - detikHealth
Halaman 2 dari 6
1 1. Susu
Foto: Thinkstock

Susu atau minuman berenergi berbentuk susu baiknya hanya boleh diminum setelah berolahraga. Angela beralasan, ini karena susu mengandung protein, karbohidrat dan lemak yang lama dicerna. Daripada minum susu, cobalah whey protein yang dicampur air. Minuman ini bisa menambah asupan protein tetapi minum lemak.

(lll/vit)