Kamis, 15 Des 2016 11:07 WIB

Tips Memaksimalkan Pembakaran Kalori Saat Jalan Kaki

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth
Halaman 2 dari 5
1 1. Tingkatkan kecepatan
Foto: thinkstock

Sepelan apapun, jalan kaki selalu lebih baik jika dibandingkan tidak bergerak sama sekali. Tetapi jika ingin mendapatkan manfaat yang optimal, maka yang perlu dilakukan adalah brisk walking, yakni jalan kaki dengan kecepatan sedikit di atas jalan biasa. Mudahnya, berjalanlah seolah sedang tergesa-gesa.

(up/vit)