Salah satu olahraga yang dilakukannya adalah stretching atau peregangan. Dalam salah satu video di instagram, Britney memeragakan stretching dengan pose yoga ustrasana. Pose ini dikenal juga dengan nama Camel Pose.
Dalam video tersebut, Britney sedikit melakukan modifikasi. Dimulai dari posisi berlutut, lalu tubuh bagian atas dilengkungkan ke belakang dengan posisi dada terangkat ke atas. Kepala mendongak, sementara tangan meraih tumit.
Biasanya, posisi tersebut ditahan beberapa tarikan napas. Namun Britney tidak berlama-lama, ia langsung kembali ke posisi berlutut dan mengangkat kedua tangannya tinggi-tinggi.
"Great workout this morning," tulis Britney dalam caption yang menyertai video tersebut.
Baca juga: Ingin Punya Perut Rata Seperti Britney Spears? Yuk, Contek Olahraganya
Gerakan tersebut banyak melibatkan otot-otot inti tubuh alias core muscles. Otot perut dan punggung termasuk di dalamnya. Peregangan otot perut terjadi ketika punggung melengkung ke belakang, sedangkan kontraksi terjadi ketika kembali ke posisi semula.
Britney, dalam video tersebut melakukannya dalam beberapa repetisi. Tertarik mencoba?
Baca juga: Gelisah dan Butuh Menenangkan Diri? Belajarlah pada Britney Spears
(up/up)
