"Puasa mah boleh saja karena nggak ngehalangi puasa," ujar dr Diana F Suganda MKes SpGK kepada detikHealth beberapa waktu lalu.
dr Diana menjelaskan kaki bengkak saat hamil terjadi karena aliran darah mestinya dari bawah balik lagi ke atas lewat vena, tetapi malah terhambat oleh kehamilan. "Jadi stasis tertahan di bawah (kaki)," ucapnya.
Baca juga: Mengurangi Risiko Kaki Bengkak Saat Hamil
dr Diana menyarankan untuk mengatasi pembengkakan yang terjadi, ibu dapat mengurangi asupan garam. Selain itu, ibu juga bisa berbaring dengan posisi kaki yang lebih tinggi dibandingkan kepala.
Sebab dengan meninggikan posisi kaki, aliran darah akan lebih mudah bergerak. Sehingga pembengkakan pada kaki akan berkurang.
"Tapi kalau bengkaknya bikin sampai pegal ya artinya harus butuh olahraga," sambung dr Diana.
Lebih lanjut, dr Diana menyebutkan olahraga yang bisa dilakukan ibu hamil adalah olahraga santai. Misalnya seperti jalan pagi atau yoga.
Baca juga: Kondisi Kaki Bengkak Ibu Hamil Seperti Ini Bisa Jadi Gejala Preeklampsia
(vit/vit)
