Selasa, 06 Nov 2018 15:30 WIB

Anti Tumbang di Musim Hujan dengan 5 Olahraga Ini

Frieda Isyana Putri - detikHealth
Halaman 4 dari 6
3 Bersepeda
Foto: Thinkstock Foto: Thinkstock

Mungkin kedengarannya tidak cocok untuk bersepeda di musim hujan, namun bersepeda bisa menjadi olahraga pilihanmu untuk dilakukan usai hujan turun. Bersepeda akan menguatkan kaki dan inti tubuh, serta meningkatkan pemompaan jantung alias olahraga kardio. Bersepeda juga lebih friendly bagi otot ketimbang berlari.

Atau jika tak memiliki sepeda dan tak memiliki waktu yang tepat usai hujan turun, kamu bisa pergi ke gym dan bersepeda menggunakan sepeda statis atau ikut spinning class. Jika ingin mencari pilihan olahraga kardio lainnya, skating atau bersepatu roda juga bisa membantumu membakar kalori, namun bersepatu roda disarankan menggunakan postur yang baik dan benar serta aman.

(fds/fds)