Selasa, 06 Nov 2018 15:30 WIB

Anti Tumbang di Musim Hujan dengan 5 Olahraga Ini

Frieda Isyana Putri - detikHealth
Halaman 5 dari 6
4 Panjat tebing indoor
Foto: Hendra Nurdiyansyah/Antara Foto Foto: Hendra Nurdiyansyah/Antara Foto

Panjat tebing meningkatkan stamina, menguatkan bagian punggung dan membangun otot bagian atas. Tak hanya itu, gerakan memanjat biasanya menuntut kesadaran tubuh dan pemecahan masalah serta membantu mengurangi stres. Maka tak heran pula jika banyak yang kecanduan olahraga satu ini.

Tak perlu melakukannya di luar, kini panjat tebing juga bisa dilakukan di dalam ruangan. Banyak gym yang memiliki fasilitas panjat tebing di dalamnya. Para pemula biasanya memulai latihan panjant tebing dengan bouldering atau memanjat dinding pendek tanpa harness atau tali dan top roping (memanjat bersama instruktur menggunakan tali atau harness).

(fds/fds)