Tak Cuma Enak, 'Ngulet' Saat Bangun Tidur Juga Ada Manfaatnya

ADVERTISEMENT

Tak Cuma Enak, 'Ngulet' Saat Bangun Tidur Juga Ada Manfaatnya

Kintan Nabila - detikHealth
Rabu, 28 Agu 2019 06:00 WIB
Tak Cuma Enak, Ngulet Saat Bangun Tidur Juga Ada Manfaatnya
Foto: iStock

Penyebab utama kekakuan di pagi hari adalah kurangnya aktivitas fisik harian, kelebihan berat badan, pola makan yang buruk, tidak tidur dengan benar, dan lingkungan yang dingin atau lembab. Menurut Healthy Back Institute, peregangan di pagi hari membantu meningkatkan rentang gerak pada sendi.

Fleksibilitas yang menurun pada persendian dapat membuatmu berisiko terkena arthritis atau radang sendi. Selain itu, kamu akan memiliki keseimbangan yang buruk. Hal ini bisa meningkatkan kemungkinan terjadinya cedera.



ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT