Minggu, 22 Nov 2020 08:01 WIB

6 Isyarat Jantung Kepayahan, Segera Berhenti Jika Sedang Olahraga!

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth
tired woman runner taking a rest after running hard on city road Agar jantung tidak kolaps, selalu dengarkan isyarat tubuh saat olahraga (Foto: Getty Images/iStockphoto/lzf)
Jakarta -

Jantung kolaps saat olahraga belakangan ini kerap terjadi. Legenda sepakbola Indonesia Ricky Yacobi baru-baru ini meninggal diduga serangan jantung saat bermain sepakbola di Lapangan ABC Senayan, dan sebelumnya dalang kondang Ki Seno Nugroho juga dengan riwayat masalah jantung saat sedang gowes.

Di satu sisi, olahraga tertentu dengan intensitas terukur sangat bermanfaat untuk melatih fungsi jantung. Namun di sisi lain, olahraga bisa menjadi pemicu serangan jantung maupun gangguan kardiovaskular mematikan lainnya bagi yang memang memiliki faktor risiko, baik disadari maupun tidak.

Oleh karenanya, sangat penting untuk melakukan check up secara berkala agar bisa mendeteksi kemungkinan-kemungkinan yang tidak terduga. Dalam banyak kasus, kerusakan pada jantung dan sistem peredaran darah tidak selalu mudah diamati tanpa pemeriksaan medis.

Nah, bagi yang sedang olahraga, selalu kenali batas kemampuan fisik dan selalu dengarkan isyarat tubuh. Beberapa isyarat yang sangat mungkin menandakan jantung mau kolaps adalah sebagai berikut, dirangkum dari Healthline.

1. Dada sesak

Beberapa pakar menyarankan untuk waspada terhadap nyeri dada yang intens, karena banyak kasus serangan jantung diawali dengan keluhan ini. Namun tidak selalu demikian, kadang-kadang intensitas nyeri yang dirasakan tidak terlalu tinggi sehingga kerap diabaikan.

Keluhan nyeri maupun sesak di dada saat terjadi serangan jantung juga tidak selalu berlangsung lama dan terus menerus. Beberapa orang mengalaminya hilang-timbul. Apapun yang memicu rasa tidak nyaman di bagian dada, terutama saat olahraga, sebaiknya tidak disepelekan.

2. Susah napas

Napas yang tidak biasa sangat mungkin disebabkan oleh intensitas olahraga yang terlalu tinggi, karena tubuh membutuhkan lebih banyak oksigen. Ini adalah isyarat untuk segera menurunkan intensitas, karena akan sangat membebani jantung jika dilanjutkan. Pasokan oksigen yang rendah membuat jantung bekerja lebih keras.

Sesak napas yang terjadi karena masalah jantung bisa disertai nyeri dada, bisa juga tidak. Lebih baik cari aman saja.

Keringat dingin dan mata berkunang-kunang juga merupakan isyarat jantung kepayahan. Klik halaman berikutnya.

Selanjutnya
Halaman
1 2


Simak Video "Pentingnya Deteksi Jantung saat Berolahraga"
[Gambas:Video 20detik]