Tren Olahraga Malam Sepulang Kerja, Aman Bagi Jantung? Ini Wanti-wanti Dokter

Olahraga selepas pulang kerja belakangan menjadi tren, terlebih bagi mereka para pekerja kantoran yang memang hanya memiliki waktu kosong di sore dan malam hari.

Olahraga yang dipilih pun beragam, mulai dari intensitas ringan seperti lari, hingga sedang ke berat seperti padel, mini soccer, hingga sepakbola. Tapi, dengan kondisi lelah usai pulang ngantor, apakah olahraga tetap aman ke jantung ya?

Spesialis olahraga dari EMC Healthcare, dr Anita Suryani, SpKO menekankan risiko serangan jantung saat olahraga memang ada, dan itu sama saja baik di pagi, siang, atau sore hari.

Namun, yang membedakan adalah seberapa paham orang tersebut dengan kesehatan jantungnya, dan seberapa baik dia mengenal kondisi tubuhnya saat itu.

"Kalau dia cukup tidur, pulang ngantor masih seger ya nggak papa. Kalau dia udah kurang tidur, udah capek di kantor, ditambahin olahraga, ya iya risikonya (serangan jantung). Nggak usah malem-malem, siang sore juga sama aja," kata dr Anita kepada detikcom pada Rabu (24/12/2025).

Kejadian orang yang mengalami serangan jantung atau meninggal setelah berolahraga biasanya berkaitan dengan masalah gangguan jantung yang tidak diketahui, seperti adanya gangguan irama jantung atau gangguan otot kardiomiopati.