.webp)
Nama aktris Lingling Kwong kian melejit di panggung hiburan internasional setelah dinobatkan sebagai salah satu wanita tercantik pada tahun 2026. Di tengah popularitasnya yang makin meroket dan jadwal kerja yang terbilang padat, bintang ternama ini tetap berhasil mempertahankan penampilan fisiknya agar selalu bugar dan memikat.
Lewat wawancara eksklusifnya bersama Vogue Singapore, Lingling membeberkan bahwa rahasia utama dari penampilannya yang selalu segar berada pada konsistensinya dalam menjaga kesehatan fisik serta kedamaian mental.
Bagi Lingling, penampilan luar yang memikat merupakan hasil langsung dari kondisi tubuh yang terawat dengan baik dari dalam.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Olahraga hingga Tidur Cukup
Lingling mengungkapkan bahwa kunci utama dalam merawat diri (self-care) dari luar sebenarnya sangat sederhana, namun membutuhkan komitmen yang kuat. Di tengah jadwal syuting dan pemotretan yang menumpuk, ia selalu menyempatkan diri untuk berolahraga.
"Secara fisik, saya menyukai olahraga, mengonsumsi makanan bergizi, dan mendapatkan tidur yang cukup. Hal-hal ini terdengar mendasar, tetapi awalnya sulit dilakukan karena jadwal saya sangat padat," ungkap Lingling.
Aktivitas fisik secara teratur memang terbukti secara medis mampu meningkatkan sirkulasi darah ke kulit, merangsang pembentukan kolagen, serta memicu pelepasan hormon endorfin yang menjaga suasana hati tetap positif.
Untuk mendukung rutinitas latihannya, Lingling juga memastikan tubuhnya mendapat asupan makanan kaya nutrisi agar stamina hariannya tetap terjaga.
Tak kalah penting, ia berusaha keras untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap harinya. Secara fisiologis, tidur berkualitas merupakan waktu vital bagi tubuh untuk melakukan perbaikan sel-sel yang rusak, menjaga stabilitas hormon, serta mencegah penuaan dini pada kulit akibat stres.
Lingling sengaja menghindari aktivitas yang menguras fisik di hari libur karena fisiknya sudah terpaksa bekerja keras setiap hari. Bagi Lingling, kesiapannya untuk terus belajar serta menjaga kesehatan diri secara menyeluruh adalah alasan utama mengapa ia mampu melewati berbagai tantangan dan pencapaian besarnya hingga saat ini.
(kna/kna)
