detikhealth

Mengunyah secara perlahan

Ajeng Annastasia Kinanti - detikHealth
Selasa, 01/10/2013 10:35 WIB
Mengunyah secara perlahanilustrasi (Foto: Thinkstock)
Jakarta, Biasakan untuk menyediakan waktu khusus untuk menyantap makanan Anda dengan baik, sebab makan terlalu terburu-buru atau dengan waktu yang sekadarnya akan membuat Anda secara tak sadar sedikit mengunyah. Akibatnya, makanan yang masuk ke dalam organ pencernaan akan diolah lebih lama oleh sistem pencernaan.

Selain tak sehat bagi sistem pencernaan, mengunyah terburu-buru akan membuat Anda 'lupa' dan merasa belum cukup kenyang. Tak dapat dihindari Anda justru akan makan lagi dan inilah yang akan membuat berat badan Anda semakin meningkat. Oleh sebab itu, pastikan Anda menyelesaikan tanggung jawab Anda sebelum makan agar waktu makan bisa menjadi lebih banyak dan lebih menyenangkan.

(ajg/vit)


 
Berita Terkait

Konsultasi Kesehatan Kirim KonsultasiIndeks



Kalkulator Sehat indeks »
Database Dokter Obat Penyakit